文章导读：可以多吃橙子，枸杞子，红枣、核桃、红皮花生、菠菜等食物。多吃水果、新鲜蔬菜等维生素含量高的食物，因为维生素可以减少血管壁脆性，帮助受损的毛细血管修复。
零食对于很多人来说是经常吃的食品，但是有些零食是血小板不能碰的。其实血小板减少症患者更多的是饮食生活习惯造成的，还有很多的患者平时都有吃零食的习惯，嘴根本停不下来。
那么患上血小板减少症后还可以吃零食吗？
虽然说控制血小板是第一步，所以吃零食是需要控制量的，不能盲目随便吃。
首先说不推荐的各类食物：
1.油炸高热量：例如薯片薯条等油炸食品，高热量食物摄入后需要大量的运动才能从消耗掉，而且极容易发胖。
2.腌制类食物：例如腊肉、熏肉、咸菜等，也包括现在很多肉干肉铺类的零食，大多是含有大量的盐还有油脂，并且还会含有大量的防腐剂。对患者控制血糖造成干扰。
3.饼干威化类：市面上很多饼干，尤其是还有夹心什么的，都会含有过量的糖还有反式脂肪酸，这些物质都会对血糖造成波动，糖尿病患者最好都不要吃这类食物。血小板减少症一些热带水果如菠萝，芒果有些刺激的水果不吃，一般常见不过敏的可以适当吃些。
那么可以吃哪些呢？
可以多吃橙子，枸杞子，红枣、核桃、红皮花生、菠菜等食物。多吃水果、新鲜蔬菜等维生素含量高的食物，因为维生素可以减少血管壁脆性，帮助受损的毛细血管修复。
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用，同时它还有补气养血的功效。血小板减少症可以吃红枣。
红枣又叫大枣，入心经，所以有一定的补益心血的作用，对于由于心血不足引起的失眠心悸效果还是不错的，同时它还可以补一身之血，血小板减少，吃大枣，用来帮助身体造血，都是有一定帮助的。
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